La ginnastica a corpo libero oggi come oggi è purtroppo snobbata e si ritiene, erroneamente, che la miglior forma di esercizio sia quella fatta in palestra con l’ausilio delle macchine; in realtà per secoli la ginnastica a corpo libero è stata l’unica forma di allenamento e se è andata bene per così tanto tempo è riduttivo credere che oggi, a causa delle evoluzioni tecnologiche, sia improvvisamente diventata inadeguata. La ginnastica a corpo libero è in realtà una forma di allenamento assolutamente efficace e se pure può risultare non essere la miglior forma di allenamento per alcune categorie di persone(come ad esempio gli atleti professionisti) resta perfettamente adeguata per la maggior parte delle persone che non praticano alcuno sport in maniera agonistica

Che cos'è la ginnastica a corpo libero

La ginnastica a corpo libero altro non è che una forma di allenamento che non prevede l’uso di attrezzi e macchine di alcun tipo; si basa quindi su una serie di movimenti pensati per usare il corpo come un peso da spostare per tonificare la muscolatura. Questa sua caratteristica rende la ginnastica a corpo libero per certi versi inadeguata per particolari esigenze perché non permette di isolare le varie fasce muscolari per un lavoro specifico ma, d’altro canto, presenta anche dei vantaggi per tante altre persone che trovano quindi nella ginnastica a corpo libero la miglior forma di allenamento possibile